ガリガリ漏斗胸の週一筋トレブログ　体組成の変化(2020年8月)

 ガリガリ漏斗胸の週一筋トレブログ　体組成の変化(2020年8月)

今月の状況を報告します。
では、早速。

8月に入り減量を一旦止め、増量に向けて食事量を戻しつつあります。

結果として、体重は6月時点に戻りました。

一方で体脂肪率は更に減少し15.2%と1年前と比較しても低い状態です。

嬉しい限りな状態ですが、まぁ体脂肪率なんて測定タイミングで大きく変わりますからね…笑

今後、どうしようかと悩んでいますが、2～3か月スパンを目安に増量と減量を繰り返してみようと思います。

とは言え、バルクアップが目的ですので増量がメインとなるようなバランスにしたいと思いますが。