トレーニング時の不調

昨日は週に一回のジムトレの日でしたが、
どうも調子が良くありませんでした。

胸トレ→背中トレの時点で既に貧血？気味となり、手に力が入り難くなっていました。
このまま脚トレに移ったら間違いなく気分が悪くなることが分かったため
急遽脚トレはせず二頭筋三頭筋のトレーニングに切り替えました。

何とかやり切ったものの体のだるさとせっかくの週一のトレ―ニングが
上手くいかなかったことで気持ちが沈みました。

いま思えば、若干風邪っぽかったこと、昼食を食べてから時間があまり空いてなかったこと
が原因と考えられます。

トレーニングをするにも身体が資本！ということで、
昨日は早めに就寝し身も心もスッキリしました。

とは言え、息子くんは絶賛風邪引き中でありますので、
風邪を貰わない様に気を付けなければいけません。