今日の話題はプロテインの味と飲み方について です。
私が摂取しているプロテインはコストメリット重視 ということで
マイプロテインのホエイアイソレートです。
マイプロテインのホエイアイソレートといえば、
多彩なフレーバー！ということで、ここまでトライしたフレーバーの感想を綴ります。
ガリガリ漏斗胸 プロテインの味と飲み方
以下は試した順です。
①クッキーとクリーム
始めてトライしたフレーバーがクッキーとクリームです。
味は甘味が強く、牛乳で割るとかな～り甘ったるい感じになります。
個人的にはトレーニング後の疲れた身体には未だ耐えられましたが、
就寝前などは飲むのがしんどい気持ちになりました。
また、結構匂いがキツク、飲む度に奥さんから文句を言われたことを鮮明に覚えています･･･笑
②チョコレートブラウニー
二つ目にトライしたフレーバーです。
さらに甘ったるそうなフレーバーに挑戦しましたが、
意外にもあっさりし易くて飲みやすいものでした。
個人的にはクッキーとクリームよりは好きでしたね。
ただし、こちらも匂いは強烈でした･･･笑
③ソルティキャラメル
これが現在飲んでいるフレーバーです。
3つ目にして当たりを発見した気分です。
色々試してみたい衝動に駆られますが、改めて注文したいなぁと思えるフレーバーに出会いました。
甘すぎず、匂いも強くなく、飲み易い。
個人的におススメです。
ネットの記事などを読むとミルクティーがもっとも美味しいということが多く書かれていますが、
紅茶があまり得意ではないので、中々手が出し難いところです。
いつかは試してみたいですが…！
続いて飲み方についてです。
基本的に水で割るか牛乳で割るか という話ですが、
飲み始めた頃は少しでもタンパク質を取れるのでは？という考えから牛乳で割っていました。
しかしながら、何となく牛乳で割ったプロテインを飲んだ後にお腹を下す確立が高い？ことに気がつきました。
牛乳単体であれば全く問題ありませんが、どうやらプロテインを混ぜると良くない。
そこからは水で割るようにしています。
牛乳で割るとタンパク質の吸収が遅くなるとも言われているため、
水で飲むほうが良いかとも考えています。
就寝前などはゆっくりタンパク質が吸収された方が良いのかもしれませんが
お腹を下しては吸収できる栄養も吸収できないよなぁと考えております。
水で割ると味も甘ったるさが軽減され飲み易くもなりますしね。
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