筋肉痛

なぜ筋肉痛になるのか？については
諸説あるようで、現在でも確固たる理由は分かっていないそうですね。
筋肉痛=筋肥大というわけでもないとのことで
筋トレを行って筋肉痛をともなわなくても問題がないと言われていますが、
正直皆さんはいかがでしょうか？

やっぱり私は筋肉痛が来ないと追い込めてないんじゃないか？
筋トレの強度が低かったんじゃないか？と心配になります。
逆に筋肉痛が来ると嬉しくなったりもします笑

上記は筋トレをしている方あるあるだとは思いますが、
このご時世に確固たる理由が分からないというのも面白い話ですよね。
生命は神秘に満ち溢れている…ということでしょうか。

さて、次回の筋トレ後にしっかりと筋肉痛になるようにトレーニングメニューを考えなくては！