スクワットの深さについてver2

以前の記事で今後はスクワットをフルボトムにします！と宣言しました。
フルボトムのフォームに慣れていないこともありますが、
しんどさが更にLevel up!しました笑

しゃがみ込んでから、立ちあがるために力を入れる際に
後ろに倒れ込んでしまうような感覚に陥り、
変なところに力が入ってしまっているのかもしれません。

しかしながら、しっかりと臀筋とハムストレングスが筋肉痛になっているところをみると
フルボトムとした効果が現れているのかな　と嬉しくなります。
ただし、大腿四頭筋の筋肉痛よりも日常生活(歩行や階段)におよぼす影響も大きいですが…！

しばらくはフルボトムのフォームで頑張ってみようと思います。